Você treina há anos. Mas já te ensinaram a treinar?
Aprenda a treinar de verdade. Musculação tem fundamento. E a gente te ensina tudo isso na Metodologia NAM.
O corpo não precisa sofrer para evoluir. Ele precisa ser compreendido.
Nilton Amorim Moreira
O método e quem o criou
Mais de 15 anos estudando como o corpo se move.
Nilton Amorim Moreira é bacharel em Educação Física e especialista em biomecânica. A Metodologia NAM nasceu do estudo do corpo humano.
- Cinesiologia: como cada articulação realmente se move, e até onde.
- Biomecânica: como a força atravessa o corpo em cada exercício.
- Anatomia funcional: qual músculo deveria estar trabalhando em cada instante do movimento.
Foi disso que veio a Metodologia NAM: um conjunto de fundamentos que se repete em todo exercício, pensado para que o estímulo chegue onde deveria chegar — sem forçar articulação e sem sobrecarregar o músculo errado na hora errada. É por isso que ela não depende de peso exagerado.
Ao longo da carreira, Nilton preparou praticantes e atletas de alto rendimento.
Um princípio sustenta tudo: o corpo não precisa sofrer para evoluir. Ele precisa ser compreendido. E toda essa metodologia agora estará no seu bolso!
Por onde começar
Os muitos jeitos de aprender a Metodologia NAM.
A Metodologia NAM é uma só. O que muda é o formato e a profundidade com que você entra nela — de levar o método para a equipe inteira de uma academia, a aprendê-lo a fundo para aplicar nos seus alunos, a treinar com ele no dia a dia. Escolha o caminho pelo que você procura.
Para academias
A Metodologia NAM na sua academia.
Planos para treinar a sua equipe e implementar a Metodologia NAM no seu espaço, de um dia focado com os seus personais ao evento aberto ao público da região.
Para personal trainers
Aprenda o método e leve-o para o seu atendimento.
Entenda por que cada exercício é executado daquele jeito e aplique isso nos seus alunos, no formato e na profundidade que você escolher.
Para quem treina
A Metodologia NAM no seu bolso.
Cada exercício com o Nilton mostrando a execução em vídeo e explicando o porquê de cada detalhe. Um plano montado para o seu momento, com o treino do dia pronto quando você chega na academia. Carga, série e repetição registradas na hora, para você ver o seu progresso ao longo das semanas. E o NAM Trainer para tirar a dúvida que você tiraria com o Nilton, se ele estivesse ali do seu lado.
